Combo squat rack + banco reclinável + barra olímpica+ anilhas bumper
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Medidas gerais
Design compacto para home gyms
DETALHES
Uma visão geral do combo
Mais de 50 exercícios
Para todos grupamentos musculares.
- Remada curvada (pegada pronada)
- Remada curvada (pegada supinada)
- Remada curvada (pegada aberta)
- Barra fixa (pegada pronada)
- Barra fixa (pegada supinada)
- Barra fixa comando
- Barra fixa pegada fechada
- Barra fixa com auxílio dos pés, todas as variações de pegada anteriores
- Barra abre e fecha
- Barra arqueira
- Remada australiana (inverted row) na barra fixa baixa do rack
- Supino reto
- Supino inclinado em:
- 30°
- 45°
- 60°
- Supino declinado (levemente declinado)
- Flexão Inclinada
- Flexão Declinada
- Flexão Tradicional
- Desenvolvimento frente
- Desenvolvimento reto
- Elevação frontal com anilha
- Encolhimento de ombros (Shrugs) com barra ou anilhas
- Agachamento tradicional
- Afundo com barra
- Agachamento afundo sumô com barra
- Stiff
- Levantamento terra
- Levantamento terra sumô
- Bom dia
- Agachamento frontal
- Agachamento búlgaro com barra (usando banco para apoio)
- Passada (walking lunge) com barra
- Glute bridge ou Hip thrust com barra (usando o banco)
- Tríceps supinado
- Tríceps testa
- Dips no Banco
- Rosca direta
- Elevação de pernas
- Elevação de joelhos na barra
- Abdominal "para-brisa"
- Elevação de pernas na diagonal na barra
- Abdominal Remador Anilha
- Abdominal Curto Anilha
- Abdominal infra no banco (elevação de pernas)
- Dragon flag (nível avançado, usando barra fixa)
montagem simples
Deixe tudo pronto para treinar em menos de 1 hora.
Opções de pagamento
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Entrega
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Prazo
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